Bärbel und Klaus - Ihre Trainer & Begleiter
Selfnesswochen 2011
SELFNESS-WOCHEN 2011
Ein Urlaub der in der Tiefe erholt.
Sonntag 15. bis Sonntag 22.Mai 2011
Sonntag 7. bis Sonntag 14. August 2011
Ein Urlaub der in der Tiefe erholt.
Sonntag 15. bis Sonntag 22.Mai 2011
Sonntag 7. bis Sonntag 14. August 2011
Das Programm im Detail
Nichts ist verpflichtend, alles möglich -> freie Wahl der jew. angebotenen Programmpunkte.
Körper-Energie Übungen / Meditation / Qi-Gong
Sowohl bei der Morgenarbeit als auch im Tagesverlauf sind
immer wieder Körper-Energie-Übungen vorgesehen. Einfache
aber sehr effiziente Körperbewegungen und –haltungen die dem
Aufbau von Energie dienen, dem zur Ruhe und zu sich kommen,
oder einfach nur der Freude am Sein und damit der Selbst- und
Sinnfindung. Es steht ausreichend Raum und Zeit zur
individuellen Kontemplation zur Verfügung.
Kreativ-Arbeit
Gemeinsam und auch alleine gibt es die Möglichkeit sich kreativ
auszudrücken. Mal- und Bastelmaterial wird kostenfrei zur
Verfügung gestellt. Trommeln und andere Musikinstrumente
sind selbst mit zu bringen. Auch dem freien Tanz wollen wir
Raum geben.
Persönlichkeitsentwicklung / Gruppenarbeit (-selbsterfahrung)
Täglich gibt es die Möglichkeit in der Gruppe, an sich selbst zu
arbeiten. Folgende Themen sind vorgesehen: Inneres Kind,
Herkunfts- und Gegenwartsfamilie, Arbeitsleben, Selbst- und
Sinnfindung, Ressourcen entdecken, Potentiale leben. Wir
werden mit Aufstellungsarbeit und anderen systemischen
Interventionsmethoden arbeiten.
Natur-Energie und die eigene Energie fachkundig erleben und ergehen
Einen ganzen Tag lang werden wir uns mit dem Gehen als
Energiespender auseinandersetzen. Mit ein paar einfach
anzuwendenden Verhaltens- und Aufmerksamkeitsregeln, wird
jeder zukünftige Spaziergang zur Energiequelle werden. Zum
Erlernen werden wir die schönsten und angenehmsten Wanderwege
der Region nutzen und uns zusätzlich an ausgewählten Energie-
Plätzen aufladen.
Ich im Spiegel des Pferdes
Das Pferd bietet uns einen hervorragenden Spiegel über unser
energetisches Sozialverhalten. Ohne jegliche Verfremdung wie
Konventionen, Sprache oder Voreingenommenheit, zeigt es uns
direkt wie wir wirken. In einfachen Übungen begegnen wir einen
Tag lang entsprechend ausgewählten Pferden und reflektieren
unmittelbar das Erlebte, um es in unser menschliches
Sozialverhalten zu übersetzen.
TRAMPISCH KG Infoblatt: Selfness-Woche 2011 Seite 4 von 6
Als zusätzliches Angebot stehen in der Unterkunft Sauna, Masseur (Akupunktmassage, Fußreflexzonenmassage, Bindegewebemassage, Segmentmassage, Lymphdrainage, Heilmassage, Bürstenmassage, Öl- Aroma Salbung) und Ernährungsberatung, gegen zusätzliches Entgelt
(Ausnahme Sauna im Haus) und ein direkter Zugang zum Kneipp- und Gesundheitszentrum zur Verfügung. Die zeitliche Einteilung
steht jedem frei.
Wer Massagen in Anspruch nehmen will, sollte sich die
Termine möglichst früh vereinbaren. Kontakt:
Walter Fraiss - freiberuflicher med. Heilmasseur
Erzherzog-Johann-Gasse 101, 8623 Aflenz Kurort
Tel.:+43(664)25 32 704; E-Mail:: walterfraiss@aon.at; www:atemreich.at/freiss
Massagepraxis Fraiss
Die Verpflegung ist als Halbpension plus Mittagsbuffet sowie Kuchen und Kaffee am Nachmittag vorgesehen. Im Vorfeld wurde ein gesunder und ausgewogener Menüplan vereinbart. Auf gute Hausmannskost muss aber aufgrund von Wahlmöglichkeiten niemand verzichten.
Nichts ist verpflichtend, alles möglich -> freie Wahl der jew. angebotenen Programmpunkte.
Körper-Energie Übungen / Meditation / Qi-Gong
Sowohl bei der Morgenarbeit als auch im Tagesverlauf sind
immer wieder Körper-Energie-Übungen vorgesehen. Einfache
aber sehr effiziente Körperbewegungen und –haltungen die dem
Aufbau von Energie dienen, dem zur Ruhe und zu sich kommen,
oder einfach nur der Freude am Sein und damit der Selbst- und
Sinnfindung. Es steht ausreichend Raum und Zeit zur
individuellen Kontemplation zur Verfügung.
Kreativ-Arbeit
Gemeinsam und auch alleine gibt es die Möglichkeit sich kreativ
auszudrücken. Mal- und Bastelmaterial wird kostenfrei zur
Verfügung gestellt. Trommeln und andere Musikinstrumente
sind selbst mit zu bringen. Auch dem freien Tanz wollen wir
Raum geben.
Persönlichkeitsentwicklung / Gruppenarbeit (-selbsterfahrung)
Täglich gibt es die Möglichkeit in der Gruppe, an sich selbst zu
arbeiten. Folgende Themen sind vorgesehen: Inneres Kind,
Herkunfts- und Gegenwartsfamilie, Arbeitsleben, Selbst- und
Sinnfindung, Ressourcen entdecken, Potentiale leben. Wir
werden mit Aufstellungsarbeit und anderen systemischen
Interventionsmethoden arbeiten.
Natur-Energie und die eigene Energie fachkundig erleben und ergehen
Einen ganzen Tag lang werden wir uns mit dem Gehen als
Energiespender auseinandersetzen. Mit ein paar einfach
anzuwendenden Verhaltens- und Aufmerksamkeitsregeln, wird
jeder zukünftige Spaziergang zur Energiequelle werden. Zum
Erlernen werden wir die schönsten und angenehmsten Wanderwege
der Region nutzen und uns zusätzlich an ausgewählten Energie-
Plätzen aufladen.
Ich im Spiegel des Pferdes
Das Pferd bietet uns einen hervorragenden Spiegel über unser
energetisches Sozialverhalten. Ohne jegliche Verfremdung wie
Konventionen, Sprache oder Voreingenommenheit, zeigt es uns
direkt wie wir wirken. In einfachen Übungen begegnen wir einen
Tag lang entsprechend ausgewählten Pferden und reflektieren
unmittelbar das Erlebte, um es in unser menschliches
Sozialverhalten zu übersetzen.
TRAMPISCH KG Infoblatt: Selfness-Woche 2011 Seite 4 von 6
Als zusätzliches Angebot stehen in der Unterkunft Sauna, Masseur (Akupunktmassage, Fußreflexzonenmassage, Bindegewebemassage, Segmentmassage, Lymphdrainage, Heilmassage, Bürstenmassage, Öl- Aroma Salbung) und Ernährungsberatung, gegen zusätzliches Entgelt
(Ausnahme Sauna im Haus) und ein direkter Zugang zum Kneipp- und Gesundheitszentrum zur Verfügung. Die zeitliche Einteilung
steht jedem frei.
Wer Massagen in Anspruch nehmen will, sollte sich die
Termine möglichst früh vereinbaren. Kontakt:
Walter Fraiss - freiberuflicher med. Heilmasseur
Erzherzog-Johann-Gasse 101, 8623 Aflenz Kurort
Tel.:+43(664)25 32 704; E-Mail:: walterfraiss@aon.at; www:atemreich.at/freiss
Massagepraxis Fraiss
Die Verpflegung ist als Halbpension plus Mittagsbuffet sowie Kuchen und Kaffee am Nachmittag vorgesehen. Im Vorfeld wurde ein gesunder und ausgewogener Menüplan vereinbart. Auf gute Hausmannskost muss aber aufgrund von Wahlmöglichkeiten niemand verzichten.